เปิด Focus by Les Fehmi และ Jim Robbins -- มีความสนใจในการฝึกอบรมคลื่น alpha ของรัฐ
เขียนโดย Ingo ใน การผ่อนคลายและสมาธิ , โรงเรียนและการเรียนรู้ แท็ก : ความสนใจ , คำแนะนำ book , เทคนิคการผ่อนคลายหนังสือที่น่าสนใจผมเพิ่งอ่านเป็นเปิดการอบรมให้ความสนใจ Focus by Les Fehmi และ Jim Robbins วิธีการค้นหาคำบรรยาย"ด้วยการใช้รัฐ alpha ของสุขภาพและความคิดสร้างสรรค์"แนะนำหนังสือเล่มนี้เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่พัฒนาขึ้นโดย Les Fehmi ในทศวรรษของการวิจัยที่ Princeton Biofeedback Center และการกลั่นอย่างต่อเนื่อง
Biofeedback มอบหมายวิธีการทั่วไปที่พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายหรือจิตใจของผู้คนในปัจจุบัน หนึ่งนี้พยายามที่จะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงผ่านทางจินตนาการหรือความเข้มข้นที่คุณโดยตรงสามารถควบคุมปริมาณการเปลี่ยนแปลงกับอุปกรณ์ที่เหมาะสม ตัวอย่างจะเป็นที่หนึ่งพยายามที่จะลดความถี่ของการเต้นของหัวใจและหัวใจของตัวชนะ audibly ทำให้นี้ (ที่จะตอบ) ซึ่งทำหน้าที่ทั้งในการควบคุมและการปรับแต่งอย่างต่อเนื่องของเทคนิคที่ทำให้ปลายนี้ที่ต้องการ ผลลัพธ์ -- ทำให้ที่นี่เพื่อลดเสียงของอัตราการเต้นหัวใจ
Les Fehmi เดิมสำรวจคลื่นอัลฟาซึ่งเป็นคลื่นความถี่ต่ำของการทำงานของสมองในสมอง คลื่นอัลฟ่าถูกสร้างขึ้นตามปกติในรัฐ tiefentspannten เมื่อสมองไม่เน้นกิจกรรมเดียว นอกจากนี้ทั้งสองครึ่งหนึ่งของสมองยังคงทำงานร่วมกันมาเป็นระยะ synchronous เรียกว่าคลื่นอัลฟาและที่แน่นอนนี้คือสิ่งที่วิธีการ Fehmi เขากำหนดว่าการแก้ไขในบางจุดที่เมื่อเขาได้ในห้องปฏิบัติการเป็นส่วนหนึ่งของงานวิจัยของเขาในเวลานี้บางรัฐเขาก็มักจะรู้สึกแตกต่างกันอย่างสมบูรณ์ในวันผ่อนคลายเพิ่มเติมสมดุล แต่ยังสนใจและโดยทั่วไปความสุข
ดังนั้นเขาได้พัฒนาวิธีการผลิตของรัฐ zuverlässing คลื่น alpha ซึ่งได้เริ่มยากขึ้นเพราะคนนี้พยายามเข้าไปในรัฐนี้เลวทำงาน ในที่สุดเขาก็พบว่าแนวคิดบางพื้นที่""-- ในร่างกายหรือรอบ -- เชื่อถือได้มากที่สุดถึงผลที่ต้องการนำ คิดดังนั้นก่อนสิ่งเช่นช่องว่างระหว่างดวงตาหรือช่องว่างระหว่างนิ้วมือและผลความเข้มข้นเพียงในภาพนี้อยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายเพิ่มขึ้นของคลื่นอัลฟา
สิ่งที่ฉันพบที่น่าสนใจที่นี่เป็นที่เขามาให้ผลเช่นเดียวกับที่พบในการเอเชียเช่นชี่กงหรือนั่งสมาธิเพียงว่าเขาใช้เพียง"วิธีการ"Western วิธีการของพระองค์สาเหตุเดียวกันตนเองของร่างกายและไหล"กัน"ความรู้สึกเช่นเทคนิคสมาธิพุทธ
หนังสือเล่มนี้เป็นกรณีซีดีกับที่หนึ่งจะใช้เทคโนโลยีตัวนี้โดยไม่ต้องชี้แจงโดยครู จะกระตุ้นในแผ่นซีดีเป็นหรือว่าแค่คิดสิ่งที่นำในการรวมกันด้วยความระมัดระวังในการเลือกคำและการออกเสียงสูงต่ำเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ
ตามความสนใจ Fehmi การฝึกอบรมนี้ได้ผลดีอย่างมากไม่เพียง แต่ในกล้ามเนื้อแน่น แต่ยังให้ความผิดปกติทางจิตเช่น ADD หรือ ADHD ในเด็กเพื่อให้สามารถบรรลุในโรงเรียนอีกครั้งอย่างดีประสิทธิภาพ
ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้เช่น Amazon ที่คุณได้รับลิงค์ภาพต่อไปนี้
