Занимљиву књигу сам недавно прочитао је отворено фокус пажње обуку лес Фехми и Џим Робинс. Као "види кроз активирање алфа стања здравља и креативности" од поднаслов сугерише, ова књига је опуштање техника која је развила Лес Фехми у последњих неколико деценија истраживања у Принстону Биофеедбацк центар и префињен континуирано.

Биофеедбацк означава опште методе, које покушавају да промене тренутну физичког или душевног стања људи. Ево, један покушава да доведу до промене кроз презентације или концентрације, где можете директно да контролишете количину промена са одговарајућим уређајем. Пример би био да неко покуша да смањи учесталост срца, а ви то, свој рад срца јасно чује (то би било повратне информације), који служи и за контролу као и за наставак пречишћавање техника доводи до овог краја до жељеног Резултат се - овде за приметно смањење срчане фреквенце.

Лес Фехми првобитно истраживао алфа таласи, који су ниско-фреквентни таласи мождане активности у ЕЕГ. Алфа таласи су обично ствара у дубоко опуштеном стању када мозак није фокусирана на једну активност. Рад је такође још увек имају заједно обе половине мозга, долази до такозване фазе-синхрони алфа таласи, а на управо то је оно што метод Фехми. Он је, у ствари, одређује у неком тренутку да је, када је био у лабораторији као део његовог истраживања за неко време у овој држави, он је касније често осећао данима потпуно другачије, наиме, опуштенији, више избалансиран, али и пажљиви и генерално срећнији.

Дакле, он је развио методе за производњу том стању зуверлассинг алфа таласа шта се испоставило да је тешко у почетку, јер још једном покушава да се то оствари, горе ради. Коначно је сазнао да су одређене идеје "простор" - у телу или око њега - већина поуздано да жељени резултат на челу. Замислите, дакле, пре него што ствари као што су размак између очију или простор између прстију, а само концентрације утицаја на овом визуелизације у опуштеном стању, повећање алфа таласа.

Оно што сам пронаћи интересантно јесте то да он долази на исти налаза као и они налазе у Азији методе као што је чигонг, или медитација, само да је користио са "западним" приступ. Његов метод се исти саморегулација тела и исти "проток" осећаја као што су Будизам технике медитације.

Књига садржи ЦД-а ", са којима се може применити ову технологију сами, без икакве обуке захтева учитељ. Бићете упитани на ЦД-у, или да је ово само замислити шта је, у комбинацији са пажљивим избором речи и интонације до жељеног резултата.

Према Фехми ова пажња обуци изузетно позитиван утицај не само на напете мишиће, али и да се ментални поремећаји као што је сабирање или АДХД код деце, тако да они могу остварити у школи опет знатно боље перформансе.

Више информација се може наћи, као што су Амазон, који је доступан преко следећих линк ка слици.

Занимљиве чланке