Zaujímavú knihu som čítal v poslednej dobe je Open Focus pozornosť školenia Les Fehmi a Jim Robbins. Rovnako ako "vidieť cez aktiváciu alfa zdravotného stavu a tvorivosti" na nadpis napovedá, táto kniha je relaxačné technika, ktorá bola vyvinutá Les Fehmi v posledných desaťročiach výskumu na Princeton Biofeedback Centrum a rafinované nepretržite.

Biofeedback označuje všeobecné metódy, ktoré sa snaží zmeniť aktuálny telesný alebo duševný stav ľudí. Tu sa človek snaží dosiahnuť zmeny prostredníctvom prezentácií, alebo sústredenie, kde si môžete priamo ovládať množstvo zmien s vhodným zariadením. Príkladom by mohol byť, že jeden sa snaží znížiť frekvenciu tepu a vy to, vlastný tep počuteľné (to by sa spätná väzba), ktorý obaja ovládanie slúži aj pre ďalšie zdokonaľovanie techniky vedie k tomuto účelu na požadovanú Výsledok sa - tu počuteľné zníženie srdcovej frekvencie.

Les Fehmi pôvodne preskúmal alfa vĺn, ktoré sú nízko-frekvenčné vlny mozgovej aktivity v EEG. Alfa vlny sú obvykle generované v hlboko uvoľnenom stave, kedy je mozog nie je zameraná na jednu činnosť. Práca tiež ešte obe polovice mozgu spolu, príde na takzvaný-synchrónny fáza alfa vĺn, a presne to je to, čo metóda Fehmi. On je v skutočnosti určená na nejakom mieste, že keď on bol v laboratóriu ako súčasť svojho výskumu na nejakú dobu v tomto stave, potom sa často cítil dní úplne iný, a síce, uvoľnenejší, viac vyrovnané, ale pozorná a všeobecne šťastnejší.

Tak, on vyvinul metódy na ich výrobu, stavu alfa vĺn zuverlässing, čo sa ukázalo byť ťažké na prvý, pretože čím viac sa človek snaží dosiahnuť, tým horšie to funguje. Nakoniec zistil, že niektoré myšlienky na "priestor" - v tele, alebo okolo neho - väčšina spoľahlivo na požadovaný výsledok viedol. Predstavte si teda, ako veci, ako je priestor medzi oči, alebo priestor medzi prstami, a samotná koncentrácia vplyv na túto vizualizáciu v uvoľnenom stave, zvýšenie alfa vĺn.

Čo som nájsť zaujímavé je, že on príde k rovnakému zistenie ako tí nájdený v ázijskej metódy, ako je qigong alebo meditácia, len, že on používal obsahujúce "západnej" prístup. Jeho metóda sa rovnakým seba-reguláciu tela a rovnaký "flow", pocit, ako budhistické meditačné techniky.

Kniha obsahuje CD ", s ktorou je možné túto technológiu použiť sami, bez briefing požadované učiteľom. Budete opýtaný na CD, je ten či onen si predstaviť, čo v kombinácii s dôkladným výberom slov a intonácia na požadovaný výsledok.

Podľa Fehmi túto pozornosť vzdelávaniu veľmi pozitívny vplyv nielen na stuhnuté svaly, ale aj mentálne poruchy, ako ADD alebo ADHD u detí, aby mohli dosiahnuť v škole opäť výrazne lepší výkon.

Viac informácií možno nájsť napríklad Amazon, ktorý je prístupný cez odkaz na nasledujúcom obrázku.

Zaujímavé články