Открытая фокус Les Фехми и Джим Роббинс - все внимание подготовке в состоянии альфа-волны
Автор Инго в релаксации и медитации , школы и обучение , метки: внимание , книга рекомендации , методы релаксацииИнтересная книга, которую я недавно прочитал это, открытого Обратите внимание на подготовку Les Фехми и Джим Роббинс. Как найти подзаголовок "При активации альфа-состояние здоровья и творчества", предполагает, эта книга является метод релаксации, который был разработан в Les Фехми десятилетий исследований в Принстонском Биологическая обратная связь центра и уточнена непрерывно.
Биологическая обратная связь определяет общие методы, которые пытаются изменить текущее физическое или психическое состояние людей. Это один пытается добиться изменений на основе воображения, концентрации, где вы можете непосредственно контролировать количество изменений, с соответствующим устройством. Примером может быть, что один пытается уменьшить частоту сердечных сокращений и собственного сердца биться слышно делает это (что будет обратная связь), который служит как для контроля и текущих усовершенствована методика приводит в этой связи желаемого Результаты - приводит здесь к звуковой снижение частоты сердечных сокращений.
Les Фехми первоначально изучить альфа-волн, которые низкочастотных волн мозговой активности на ЭЭГ. Альфа волны, как правило, генерируются в tiefentspannten состояние, когда мозг не фокусируется на одном деятельности. Кроме того, оба полушария мозга по-прежнему работает вместе, речь идет о так называемой фазы синхронного альфа-волны, и именно на это то, что метод Фехми. Он установил, что фиксируется в какой-то момент, что когда он был в лаборатории, как часть его исследования в течение некоторого времени в этом состоянии, впоследствии он часто чувствовал в течение нескольких дней совершенно по-другому, более спокойно, более сбалансированным, а также внимательное и в целом более счастливыми.
Так, он разработал методы получения такого состояния альфа-волны zuverlässing, которые были с самого начала трудно, потому что еще один пытается попасть в такое положение, тем хуже он работает. Наконец, он обнаружил, что некоторые идеи, "пространство", - в теле или вокруг него - наиболее надежно к желаемому результату привело. Представьте себе, поэтому, прежде чем такие вещи, как расстояние между глаз и расстояние между пальцами, и простой эффект концентрации по визуализации в этом расслабленном состоянии, увеличение альфа-волн.
Что я нахожу интересным здесь является то, что он приходит к тому же выводы, которые содержатся в азиатские методы, такие как цигун или медитацию, только, что он использовал только "западные" подход. Его метод вызывает те же самостоятельного тела и тот же "поток" чувствовать себя буддийские методы медитации.
Книга представляет собой CD случае, с которой можно использовать эту технологию сами, без брифинг требуется учитель. Он призвал на компакт-диске, является то или это, представьте себе, что приводит, в сочетании с тщательным выбором слов и интонация к желаемому результату.
По внимание Фехми такая подготовка весьма позитивное воздействие не только на напряженных мышц, но и с психическими расстройствами, такими как добавление или ADHD у детей, так что они могут достичь в школе вновь значительно более высокую производительность.
Более подробную информацию можно найти таких, как Amazon, который вы получите по следующей ссылке изображения.
