Arquivo para o 'Relaxamento e Meditação "
 Tim tem em seu último aniversário de uma placa de onda - esta skate novo em que um de apenas duas rodas, equilibrado e avançar através de rotação do corpo na década de onda em forma de linhas. Eu admito que fiquei fascinado por este aparelho e imediatamente sentiu um certo prazer, eu também experimentá-lo. No entanto, eu não ir para outro lugar com o material, o equilíbrio, que exige meios de transporte (com excepção da bicicleta) - para que eu possa skate não rolo, patins inline, patins de gelo ainda. Assim, trabalhou minhas experiências primeiro teste com a placa onda - tempo fácil draufstellen em casa e prendê-lo em algum lugar - não muito animadora.
 Ao girar o corpo de empurra-lo para o conselho de onda em uma serpentina
Quando Tim foi, então, mas uma semana em uma escola, a oportunidade surgiu, naturalmente, toda a coisa mais intensa em uma tentativa de paz. Minha esposa também tinha a ambição embalado e logo conseguiu manter os primeiros metros para baixo para rolar sobre a placa onda. Eu também, isso foi possível após várias tentativas: É como uma bicicleta - que cai de pé, enquanto dirigia, ele permanece sozinho na balança. Portanto, você deve tentar os primeiros metros abaixo de uma inclinação rasa. Se você não está sozinho, você também pode na escala de onda estacionária bordo de uma segunda pessoa com ambas as mãos, de modo que se tem que parar primeiro, e depois puxe os lados pode ser. Aqui você pode tentar soltar das mãos, a fim de encontrar o equilíbrio. Será que eles sentem medo ou insegurança, você sempre pode tirar suas mãos novamente.
Este primeiro obstáculo - o saldo de pé em downhill - foi tão tomado de forma relativamente rápida. Algo de grave está decorado o progresso em uma estrada plana. A placa onda é "automotora" - ou seja, ele é impulsionado por sua própria iniciativa, sem ser como em um skate normal novamente, e novamente com um pé fora do chão repele a ir. Isso funciona da ligeira inclinação para a frente da visão do lado obliquamente eixos montados em conjunto com a barra de torção elástica, conectando a frente e metade traseira da placa.
Você tem agora o corpo todo de um lado para spin lado, de modo a dar a volta em zig-zags. No início desse processo foi muito desgastante e eu tenho um pouco de impulso para a frente. Enquanto a coisa toda com Tim já trabalhou sem esforço, eu encontrei meu caminho em frente no movimento espasmódico vez quadrados procurando. Demorou algum tempo antes que esses movimentos gradualmente suavizadas e arredondadas. Este foi sempre o esforço de condução. Na verdade, é o movimento da minha experiência recente, e não de um ponto de partida específicos do corpo, mas todas as partes do corpo - pés, pernas, quadris, tronco, ombros e estão igualmente envolvidos. Isso resulta na técnica correta, músculos mais doloridos eo esgotamento dos músculos individuais.
Este movimento corresponde a um grau surpreendente o movimento básico que eu conheci anos atrás, quando Qigong (mais precisamente, um dos movimentos básicos do Mi Chan Chi Kung) e Tai Chi. Ele também entrou em movimento relaxado, circular de todo o corpo. Um importante papel é desempenhado pela descontração e soltar - não usar a força, mas permite o desenvolvimento da circulação fácil. Projetado para que o conselho tem uma onda rápida condução relaxante e revigorante de uma forma natural - a natureza do movimento mobilizou o fluxo de Qi, como eles dizem na medicina tradicional chinesa. Portanto, eu chamo-lhe o título Qigong máquina.
Temos agora todos os seus três próprio conselho e fazer viagens regulares, onde nós dirigimos vários quilômetros ao longo da beuspielsweise Ruhr. Ou vamos pular algumas voltas na nossa rua ou em um estacionamento vazio, aos domingos.
A placa onda, pelo caminho em vários projetos, comigo desde o original Street Surfing gostei muito melhor do que alternativas mais baratas. Mais informações estão disponíveis no link da Amazônia que se segue:
Artigos interessantes
 1 Comentário »
 Forrest Gump - um filme sobre um idiota com um QI de 75 e como ele vive sua vida - era um filme do qual eu tinha pouco esperado de mim, mas, em seguida, igualmente entusiasmado. Desde que eu conto entre os meus heróis pessoais Forrest Gump (eu tenho mesmo um número considerável de citações-Forrest Gump-para eventuais in-the-round-jogo). Por quê? Eu quero ser um idiota, talvez, ou o quê?
O fato é que - além do baixo QI - Forrest Gump enganar-nos como devemos viver e agir. Mesmo muitos dos cerca de Budismo Zen características desejadas no caminho para a iluminação vidas Forrest Gump-nos como nenhum outro.
Recentemente me deparei até mesmo em um livro chamado The Forrest Gump princípio por Renate Schmidt, que é precisamente essas qualidades e modo de vida dedicado. São eles:
- Simplicidade de pensamento: ver as coisas como elas são, sem ser filtrada através de conceitos adquiridos para perceber
- Stamina: as coisas correm até ao fim
- Clareza da acção: acção simples e eficaz
- Focalizando uma coisa: Como um mestre Zen disse: "Se eu comer, então eu não comer como se eu durmo, eu durmo." Forrest Gump Se está funcionando, então ele é executado, ele joga tênis, joga apenas ping-pong.
- Nenhum busca do sucesso pessoal: honra e glória podem ser agradáveis, mas deve vir de si mesmos, sem que se procura.
- Autenticidade: Ficar sempre para si mesmo, nunca fingir ser diferente do que você é.
Outra declaração do filme, aliás, se você vive em tais atos e, não é um subproduto do sucesso em si. Não só Forrest Gump se torna um milionário, o portador do Medal of Honor, uma celebridade, transforma nossas vidas automaticamente para o melhor, se "imediatamente" e é sincero.
Algumas citações:
Lt. Dan: "Para levantar o dinheiro que precisamos para nos tornar cada vez mais preocupado." - Forrest Gump: "Isso é bom, uma preocupação a menos."
Lt. Dan: "Eu era alguém de quem eu era ... o Tenente Dan." - Forrest Gump: "Você ainda está Tenente Dan".
"A vida é como uma caixa de chocolates, você nunca sabe o que você ganha."
"Estúpido é quem faz estúpido."
Aqui está um link direto para a Amazônia com informações sobre o referido livro:
Artigos interessantes
No Comments »
Um livro interessante que li recentemente é, Open formação chamar a atenção por Les Fehmi e Jim Robbins. Como encontrar o subtítulo "Ativando o estado alfa da saúde e da criatividade", sugere, este livro é uma técnica de relaxamento que foi desenvolvida por Les Fehmi nas décadas de pesquisa do Centro de Biofeedback Princeton e refinado continuamente.
Biofeedback designa métodos gerais, que tentam mudar a atual condição física ou mental das pessoas. Este tenta provocar uma mudança através da imaginação ou de concentração, onde você pode controlar diretamente a quantidade de mudanças com um dispositivo adequado. Um exemplo seria o que se tenta reduzir a freqüência dos batimentos cardíacos e do próprio coração bateu audivelmente faz isso (que seria o feedback), que serve tanto para o controle e ao aperfeiçoamento contínuo da técnica leva a esse fim, o desejado Resultados - conduz aqui para a redução da freqüência cardíaca audível.
Les Fehmi originalmente explorado ondas alfa, que são ondas de baixa freqüência da atividade cerebral no eletroencefalograma. As ondas alfa são normalmente gerados no estado tiefentspannten quando o cérebro não está focada em uma única atividade. Além disso, ambas as metades do cérebro ainda trabalha em conjunto, vem a chamada fase de ondas alfa síncrona e, é precisamente isto que o método de Fehmi. Ele estabeleceu que é fixa em algum ponto que, quando ele estava no laboratório, como parte de sua pesquisa por algum tempo neste estado, que posteriormente, muitas vezes sentida por dia completamente diferente, mais relaxado, mais equilibrado, mas também atento e geralmente mais felizes.
Então, ele desenvolveu métodos para produzir este estado de zuverlässing de ondas alfa, que fez inicialmente difícil, porque quanto mais se tenta chegar a este estado, o pior que funciona. Finalmente, ele descobriu que certas idéias de "espaço" - no corpo ou em torno dela - o mais confiável para o resultado desejado levou. Imagine, portanto, antes de coisas como o espaço entre os olhos ou o espaço entre os dedos, e do efeito da concentração apenas na visualização neste estado de relaxamento, o aumento das ondas alfa.
O que eu acho interessante aqui é que ele chega às mesmas conclusões como as encontradas nos métodos asiáticos, tais como qigong ou meditação, apenas que ele usava apenas uma abordagem "do Ocidente. Seu método faz com que o mesmo auto do corpo e do fluxo de "mesmo" sentir como as técnicas de meditação budista.
O livro é uma caixa de CD, com o qual se pode usar esta tecnologia se, sem um estudo prévio necessário por um professor. Recomenda-se ainda sobre o CD, é isso ou aquilo, apenas imaginar o que leva, em combinação com a escolha cuidadosa das palavras e entonação para o resultado desejado.
De acordo com atenção Fehmi esta formação tem um impacto altamente positivo não só sobre os músculos tensos, mas também aos distúrbios mentais, tais como ADD ou ADHD nas crianças, para que possam alcançar em escola de novo significativamente melhor desempenho.
Mais informações podem ser encontradas, como a Amazon, que você obtém a seguinte imagem.
Artigos interessantes
No Comments »
|
