Een interessant boek dat ik las onlangs heb is Open Focus aandacht opleiding door Les Fehmi en Jim Robbins. Net als "zie door de activatie van de alfa toestand van de gezondheid en creativiteit" van de ondertitel suggereert, is dit boek een versoepeling techniek die werd door Les Fehmi ontwikkeld in tientallen jaren van onderzoek aan de Princeton Biofeedback Center en voortdurend verfijnd.

Biofeedback geeft algemene methoden, die proberen om de huidige fysieke of mentale toestand van de mensen te veranderen. Hier probeert men te komen tot een verandering door middel van presentaties of concentratie, waar u kunt het bedrag van de verandering die rechtstreeks regelen met een geschikt apparaat. Een voorbeeld zou zijn dat men probeert het verminderen van de frequentie van de hartslag en je dit, haar eigen hartslag duidelijk hoorbaar, die zowel de controle en dient voor de verdere verfijning van de techniek (dat zou de feedback) leidt tot dit einde te maken aan de gewenste Resultaat uit - hier voor een hoorbaar verlaging van de hartfrequentie.

Les Fehmi oorspronkelijk verkend alfagolven, die laagfrequente golven van hersenactiviteit in het EEG. Alpha golven zijn normaal gesproken wordt gegenereerd in de diep ontspannen toestand, wanneer de hersenen is niet gericht op een enkele activiteit. Het werk ook nog steeds de beide helften van de hersenen samen hebben, het gaat om het zogenaamde fase-synchrone alfagolven, en juist dit is wat de methode van Fehmi. Hij is in feite bepaald op een bepaald punt dat toen hij in het lab als onderdeel van zijn onderzoek enige tijd in deze toestand, nadien hij vaak het gevoel voor dagen heel anders, namelijk, meer ontspannen, meer in balans, maar ook attente en over het algemeen gelukkiger.

Ja, hij methodes ontwikkeld om die toestand van alfa-golven zuverlässing wat bleek moeilijk te zijn op het eerste te produceren, want hoe meer men probeert te bereiken, hoe erger het werkt. Ten slotte vond hij erop dat bepaalde ideeën van "ruimte" - in het lichaam of er omheen - het meest betrouwbaar om het gewenste resultaat geleid. dus wel voorstellen, voordat zaken als de ruimte tussen de ogen of de ruimte tussen de vingers, en de loutere concentratie-effect op deze visualisatie in de ontspannen toestand, de verhoging van de alfa-golven.

Wat ik interessant vind is dat hij komt tot dezelfde bevindingen als die gevonden in de Aziatische methoden, zoals Qigong of meditatie, alleen dat hij met een "Westerse" benadering. Zijn methode doet hetzelfde zelfregulering van het lichaam en dezelfde 'flow' gevoel, zoals boeddhistische meditatietechnieken.

Het boek bevat een cd, "waarmee men deze technologie zelf toepassen, zonder enige opleiding, zoals vereist door een leraar. U wordt gevraagd op de cd, is dit of dat stel je eens voor wat, in combinatie met de zorgvuldige keuze van woorden en intonatie om het gewenste resultaat.

Volgens Fehmi deze aandacht opleiding een zeer positief effect niet alleen op gespannen spieren, maar ook aan psychische aandoeningen, zoals ADD of ADHD bij kinderen, zodat ze weer kunnen presteren op school aanzienlijk betere prestaties.

Meer informatie kan gevonden worden, zoals Amazon, die toegankelijk is via de volgende afbeelding link.

Interessante artikelen