Nyitott Focus Les Fehmi és Jim Robbins - A figyelem képzés állapotban alfa hullám
Írta: Ingo a relaxáció és a meditáció , az iskolai és a tanulás , tags: figyelem , könyv ajánlását , relaxációs technikákEgy érdekes könyv, amit nemrég olvasott is, nyílt Focus figyelmet képzés Les Fehmi és Jim Robbins. Hogyan juthat el a felirat "aktiválásával az alfa egészségi állapotát és a kreativitás," azt sugallja, ez a könyv olyan relaxációs technika, amely által kifejlesztett Les Fehmi a több évtizedes kutatás Princeton Biofeedback Center és kifinomult folyamatosan.
Jelöl általában biofeedback módszer, amelynek célja, hogy változzék a jelenlegi fizikai vagy szellemi állapotával kapcsolatban az emberek. Ez az egyik igyekszik, hogy a változás révén képzelet vagy koncentráció, ahol közvetlenül szabályozzák összegének változása a megfelelő eszköz. Példa erre az, hogy az egyik megpróbálja gyakoriságának csökkentése a szívverés és a saját szívverés hallhatóan teszi ezt (az lenne a visszajelzés), amely arra szolgál, mind a szabályozás és a folyamatos tökéletesítése a technika vezet, ennek érdekében a kívánt Eredmények - vezet ide, hogy a hangos csökkentését szívfrekvencia.
Les Fehmi eredetileg feltárt alfa hullámok, amelyek alacsony frekvenciájú hullámok az agyi aktivitást az EEG. Alfa hullámok általában generált tiefentspannten állapotban, amikor az agy nem összpontosít egyetlen olyan tevékenység. Továbbá mindkét felét az agy is működik együtt, akkor jön az úgynevezett fázis szinkron alfa hullámok, és pontosan ez az, amit a módszer Fehmi. Azt állítja be, hogy van rögzítve egy pontot, amikor az érintett laboratórium részénél, a kutatás egy ideig ebben az állapotban, a későbbiekben gyakran érezte, napokig teljesen másként, még nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, hanem a figyelmes és általában boldogabb.
Igen, akkor kidolgozott módszerek elő ezt az állapotot az alfa hullám zuverlässing, amely lehetővé tette kezdetben nehéz, mert a több egyszeri próbál bejutni ezt az állapotot, annál rosszabb működik. Végül megállapította, hogy bizonyos eszmék a "space" - a testület vagy körülötte - legmegbízhatóbban a kívánt eredményt vezetett. Képzeld el, ezért, mielőtt a dolgok, mint a tér között, a szemgolyó és a tér között, az ujjak, és a puszta koncentráció hatása a megjelenítés ebben a relaxált állapotban, a növekedés az alfa hullámok.
Amit érdekesnek talál itt az, hogy jön az azonos eredmények, mint a talált ázsiai módszerek, mint például a meditáció vagy a qigong, csak amit ő használt csak a "nyugati" megközelítés. Ő módszer okozza azonos a saját test és ugyanaz "flow" érzés, mint a buddhista meditációs technikák.
A könyv CD-tok, amellyel lehet használni ezt a technológiát magukat, anélkül, hogy a tájékoztató által előírt tanár. Ez arra ösztönözte a CD, ez vagy az, hogy képzelni, mi vezet, együtt gondos kiválasztása szavak és intonáció, hogy a kívánt eredményt.
Szerint a Fehmi figyelmet a képzés rendkívül pozitív hatása nem csak a szűk izom, hanem a lelki betegségekkel, mint ADD vagy ADHD gyermekeknél, így érhetnek el az iskolában ismét jelentősen jobb teljesítményt.
További információk találhatók, mint például az Amazon, amit kap a következő kép link.
