Avoinna Focus Les Fehmi ja Jim Robbins - Erityistä huomiota koulutuksen tilasta alfa aalto
Kirjoittanut Ingo on rentoutumista ja meditaatio , koulu ja oppiminen , tags: huomio , kirja suositus , rentoutumista tekniikoitaMielenkiintoisen kirjan olen viime aikoina lukenut on Open kiinnittää huomiota koulutuksen Les Fehmi ja Jim Robbins. Miten löytää alaotsikko "Kun otat alfa terveydentila ja luovuutta," ehdottaa, tämä kirja on rentoutumisen tekniikka, jonka kehitti Les Fehmi on vuosikymmenten tutkimuksen Princetonin Biofeedback Center ja hienostunut jatkuvasti.
Biofeedback nimeää yleiset menetelmät, jotka yrittävät muuttaa nykyinen fyysinen tai henkinen tila ihmisiä. Tämä yritetään saada aikaan muutosta mielikuvitusta tai pitoisuus, jossa voit suoraan valvoa määrä muuttuu sopivan laitteen. Esimerkki voisi olla, että yksi yrittää harventaa sydämen ja oman sydämen ääneen tekee (joka olisi feedback), joka palvelee sekä valvoa ja ollaan parantamassa tekniikka johtaa tätä haluttuun Tulokset - johtaa tässä kuuluva vähentämiseen syke.
Les Fehmi alun perin tutkia alfa-aallot, jotka ovat matala-aaltojen aivojen aktiivisuutta EEG. Alfa-aallot ovat yleensä syntyy tiefentspannten tilaan, kun aivot ei keskitytä yhteen toimintaan. Lisäksi molemmat puoliskot aivot toimii edelleen yhdessä, se tulee niin sanottuja vaiheen samanaikainen alfa-aallot, ja juuri tämä on mitä menetelmää Fehmi. Hän asettaa, että on vahvistettu jossakin vaiheessa, että kun hän oli laboratoriossa osana hänen tutkimus jonkin aikaa tässä tilassa, hän myöhemmin usein tuntuvat päivää täysin eri tavalla, rennompaa, enemmän tasapainoinen, mutta myös huomaavainen ja yleisesti onnellisempia.
Niinpä hän kehitti menetelmiä tuottamaan tämän tilan alfa aalto zuverlässing, joka teki aluksi vaikea, koska mitä enemmän yrittää päästä tähän tilaan, pahempi se toimii. Lopuksi hän totesi, että tietyt ajatukset "avaruus" - Euroopan elin tai sen ympärillä - luotettavimmista toivottuun lopputulokseen johtaneet. Kuvitelkaa, siis ennen kuin asiat kuten väli silmämunasta tai välissä sormien, ja pelkkä keskittyminen vaikutusta visualisointiin tässä rennossa tilassa, lisätä alfa-aaltoja.
Minusta mielenkiintoista tässä on se, että hän tulee samoihin tuloksiin kuin löytyy Aasian menetelmiä, kuten qigong tai meditaatio, vain että hän käytti vain "Western" lähestymistapa. Hänen menetelmä aiheuttaa saman itse rungon ja samalla "flow" tunne kuin buddhalainen meditaatio tekniikoita.
Kirja on cd-kotelo, johon voidaan käyttää tätä tekniikkaa itse, ilman esittelyä vaaditaan opettaja. Se kehotti CD, on tämä tai tuo, vain kuvitella, mitä johtaa, yhdessä huolellisesti sanavalinnat ja intonaatio toivottua tulosta.
Mukaan Fehmi huomiota tähän koulutukseen on erittäin myönteinen vaikutus paitsi tiukka lihaksia, mutta myös mielenterveysongelmien kuten ADD tai ADHD lapsille, jotta he voivat saavuttaa koulun jälleen merkittävästi parempi.
Lisätietoja löytyy, kuten Amazon, jossa saat seuraavan kuvan linkki.
