Arkisto ajaksi 'Rentoutuminen ja meditaatio "
 Tim sai hänen viime vuotta aalto hallitus - uusi rullalauta, jolloin yksi vain kaksi pyörää tasapainoinen ja liikkuu eteenpäin kehon kierto s-aallon muotoinen linjat. Myönnän, että olin lumoutunut tämän laitteen ja heti tunsi tiettyä mielihyvää tuntien, olen myös kokeilla sitä. En kuitenkaan mene muualle liikkuvaa, tasapaino, kuljetusta vaativien tarkoittaa (paitsi pyörä) - joten en voi rullaluistelua, rullaluistelua, luistella vielä. Näin toimi minun ensimmäinen kokeilu testausta aallon hallitus - draufstellen helppoa aikaa kotona ja pitää se jonnekin - ei kovin rohkaiseva.
 Kääntämällä kehon työntää aallon aluksella serpentiiniä
Kun Tim oli sitten vaan viikossa koulun, syntynyt aivan luonnostaan, kun koko juttu voimakkaampi rauhassa kokeilla. Vaimoni oli myös pakattu kunnianhimoa ja pian he onnistuivat pitämään muutaman ensimmäisen metrin alas Vierintäsäteiden aallon aluksella. Minulle tämä oli mahdollista useiden yritysten jälkeen: Se on kuin polkupyörä - se kaatuu kun seisoo, ajon, se jää yksin tasapainossa. Siksi kannattaa kokeilla muutaman ensimmäisen metrin syvyydessä matala rinnettä. Jos et ole yksin, voit myös annettu seisova aalto hallituksen välillä toinen henkilö molemmin käsin niin että yksi on loputtava ensin ja sitten hitaasti vetää puolin voi olla. Täällä voit yrittää päästää kädet, jotta löytää tasapaino. Eivätkö he tunne pelkoa tai epävarmuutta, voit aina ottaa kädet uudelleen.
Tämä ensimmäinen este - pysyvän tasapainon alas - oli niin otettu suhteellisen nopeasti. Jotain vakavaa on nyt sisustettu edistystä tasaisella tiellä. Aalto hallitus on "omalla" - eli se johtuu omasta aloitteestaan, ilman kuten normaali rullalauta uudelleen ja uudelleen toinen jalka kangerrellen hylkii lähteä. Tämä toimii hieman eteenpäin suuntautuneet katsoo sivulta vinosti Asennetut akselit yhdessä joustava vääntö palkki yhdistää etu-ja taka puolet hallituksen.
Sinulla on nyt koko kehon puolelta toiselle spin, joten kiertää ja sik-zags. Alussa tämä prosessi oli hyvin raskas ja sain vähän eteenpäin vauhtia. Vaikka koko juttu Tim jo vaivatta toiminut, olen taistellut tieni eteenpäin nykivä melko neliön näköinen liike. Kesti jonkin aikaa ennen kuin näitä liikkeitä vähitellen tasoitetaan ja pyöristetään. Tämä oli aina ajo vaivatonta. Itse asiassa on liike minun viimeaikaiset kokemukset, eikä erityinen lähtökohta ruumiin, mutta kaikki kehon osat - jalkojen, lantion, vartalon ja olkapäät ovat yhtä mukana. Tämä johtaa oikea tekniikka, vieläkin kipeä lihaksissa ja uupumuksen yksittäisten lihaksia.
Tämä liike vastaa hämmästyttävä määrin perus-liike, että tapasin vuotta sitten, kun Qigong (tarkemmin yksi tärkeimmistä liikkeet Chan Mi Qigong) ja Tai Chi. Se myös tuli rento, liikkein koko kehon. Tärkeä rooli on rentoutumista ja antaa mennä - ei väkisin, mutta on mahdollista kehittää liikkuvuuden helposti. Suunniteltava siten aalto hallitus on nopea ajo rentouttava ja virkistävä luonnollisella tavalla - luonne liikkeen käyttöön virtauksen Qi: n, kuten he sanovat perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Siksi vaadin, että otsikossa Qigong kone.
Meillä on nyt kaikki kolme omaa hallituksen ja säännöllisiä matkoja, kun ajamme useita kilometrejä pitkin Ruhrin beuspielsweise. Vai me hypätä joitakin kierroksia meidän kadulla tai tyhjään parkkipaikalla sunnuntaisin.
Aalto hallitus, muuten eri malleja, joilla minua alkuperäisen Street Surfing toivonut paljon parempi kuin halvempia vaihtoehtoja. Lisätietoja on saatavilla seuraavilla Amazon linkki:
Mielenkiintoisia artikkeleita
 1 Comment »
 Forrest Gump - elokuva idiootti kanssa IQ 75 ja miten hän elää elämänsä - oli elokuva, josta minulla ei ollut paljonkaan odottaa minua, mutta sitten yhtä innostunut. Koska luotan joukossa minun oma sankari Forrest Gump (olen jopa huomattavan määrän Forrest-Gump-tarjouksia satunnaisia-ympärivuotisessa heitto). Miksi? Haluanko olla idiootti, ehkä, vai mitä?
Tosiasia on, että - lukuun ottamatta alhainen älykkyysosamäärä - Forrest Gump pettää meitä, miten meidän pitäisi elää ja toimia. Jopa monet noin klo Zen buddhalaisuus toivotut ominaisuudet tiellä valaistumiseen elämään Forrest Gump meitä kuin mikään muu.
Äskettäin tulin koko jopa kirjan nimeltä Forrest Gump periaate-by Renate Schmidt, joka on juuri ne ominaisuudet ja elämäntapaan omistettu. Näitä ovat:
- Yksinkertaisuus ajatuksen: nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat, eikä ole suodatettu hankittu käsitteitä hahmottaa
- Stamina: asiat kulkevat loppuun
- Selkeyden toiminta: yksinkertainen, tehokas toiminta
- Keskittyminen yksi asia: Kuin Zen mestari sanoi, "Jos syön, niin en syö kuin jos nukun, nukun." Jos Forrest Gump on käynnissä, niin se kulkee, hän pelaa tennistä, hän soittaa vain ping-pong.
- Ei harjoittamisesta henkilökohtaista menestystä: kunnia ja kirkkaus saattaa olla miellyttävä, mutta niiden on oltava lähtöisin itsestään ilman että toinen yrittää.
- Aitous: Pysy aina itse koskaan teeskentele erilainen kuin olet.
Toinen selvitys elokuvan tapaan: Jos asut niin ja toimia, herättää sivutuotteena menestys itse. Ei vain Forrest Gump tulee miljonääri, siirtotie Medal of Honor, julkkis, muuntaa elämämme automaattisesti parempi, jos vain "välittömästi" ja joka on vilpitön.
Muutamia lainauksia:
Lt Dan: "Jos haluat nostaa rahaa meidän on meille yhä enemmän huolissamme." - Forrest Gump: "Se on hyvä, yksi vähemmän huolta."
Lt Dan: "Olin joku, joka olin ... luutnantti Dan." - Forrest Gump: "Olet vielä luutnantti Dan."
"Elämä on kuin suklaarasia, koskaan ei tiedä mitä saa."
"Stupid on kuka typerä ei."
Tässä on suora linkki Amazon enemmän tietoa kyseisen kirjan:
Mielenkiintoisia artikkeleita
Ei kommentteja »
Mielenkiintoisen kirjan olen viime aikoina lukenut on Open kiinnittää huomiota koulutuksen Les Fehmi ja Jim Robbins. Miten löytää alaotsikko "Kun otat alfa terveydentila ja luovuutta," ehdottaa, tämä kirja on rentoutumisen tekniikka, jonka kehitti Les Fehmi on vuosikymmenten tutkimuksen Princetonin Biofeedback Center ja hienostunut jatkuvasti.
Biofeedback nimeää yleiset menetelmät, jotka yrittävät muuttaa nykyinen fyysinen tai henkinen tila ihmisiä. Tämä yritetään saada aikaan muutosta mielikuvitusta tai pitoisuus, jossa voit suoraan valvoa määrä muuttuu sopivan laitteen. Esimerkki voisi olla, että yksi yrittää harventaa sydämen ja oman sydämen ääneen tekee (joka olisi feedback), joka palvelee sekä valvoa ja ollaan parantamassa tekniikka johtaa tätä haluttuun Tulokset - johtaa tässä kuuluva vähentää sydämen sykkeen.
Les Fehmi alun perin tutkia alfa-aallot, jotka ovat matala-aaltojen aivojen aktiivisuutta EEG. Alfa-aallot ovat yleensä syntyy tiefentspannten tilaan, kun aivot ei keskitytä yhteen toimintaan. Lisäksi molemmat puoliskot aivot toimii edelleen yhdessä, se tulee niin sanottuja vaiheen samanaikainen alfa-aallot, ja juuri tämä on mitä menetelmää Fehmi. Hän asettaa, että on vahvistettu jossakin vaiheessa, että kun hän oli laboratoriossa osana hänen tutkimus jonkin aikaa tässä tilassa, hän myöhemmin usein tuntuvat päivää täysin eri tavalla, rennompaa, enemmän tasapainoinen, mutta myös huomaavainen ja yleisesti onnellisempia.
Niinpä hän kehitti menetelmiä tuottamaan tämän tilan alfa aalto zuverlässing, joka teki aluksi vaikea, koska mitä enemmän yrittää päästä tähän tilaan, pahempi se toimii. Lopuksi hän totesi, että tietyt ajatukset "avaruus" - Euroopan elin tai sen ympärillä - luotettavimmista toivottuun lopputulokseen johtaneet. Kuvitelkaa, siis ennen kuin asiat kuten väli silmämunasta tai välissä sormien, ja pelkkä keskittyminen vaikutusta visualisointiin tässä rennossa tilassa, lisätä alfa-aaltoja.
Minusta mielenkiintoista tässä on se, että hän tulee samoihin tuloksiin kuin löytyy Aasian menetelmiä, kuten qigong tai meditaatio, vain että hän käytti vain "Western" lähestymistapa. Hänen menetelmä aiheuttaa saman itse rungon ja samalla "flow" tunne kuin buddhalainen meditaatio tekniikoita.
Kirja on cd-kotelo, johon voidaan käyttää tätä tekniikkaa itse, ilman esittelyä vaaditaan opettaja. Se kehotti CD, on tämä tai tuo, vain kuvitella, mitä johtaa, yhdessä huolellisesti sanavalinnat ja intonaatio toivottua tulosta.
Mukaan Fehmi huomiota tähän koulutukseen on erittäin myönteinen vaikutus paitsi tiukka lihaksia, mutta myös mielenterveysongelmien kuten ADD tai ADHD lapsille, jotta he voivat saavuttaa koulun jälleen merkittävästi parempi.
Lisätietoja löytyy, kuten Amazon, jossa saat seuraavan kuvan linkki.
Mielenkiintoisia artikkeleita
Ei kommentteja »
|
