Ανοιχτό Focus από Les Fehmi και Jim Ρόμπινς - Με την κατάρτιση προσοχή στην κατάσταση των κυμάτων άλφα
Συντάχθηκε απο τον Ingo στη χαλάρωση και διαλογισμό , το σχολείο και τη μάθηση , tags: προσοχή , σύσταση βιβλίων , τεχνικές χαλάρωσηςΈνα ενδιαφέρον βιβλίο που έχω διαβάσει πρόσφατα είναι, ανοικτή εκπαίδευση προσοχή Focus από Les Fehmi και Jim Robbins. Πώς να βρείτε τον υπότιτλο «Με την ενεργοποίηση της κατάστασης άλφα της υγείας και της δημιουργικότητας,« προτείνει, το βιβλίο αυτό είναι μια τεχνική χαλάρωσης που αναπτύχθηκε από Les Fehmi σε δεκαετίες έρευνας στο Princeton Βιοανάδραση Center και εξευγενισμένα συνεχώς.
Βιοανάδραση ορίζει γενικές μέθοδοι, οι οποίες επιχειρούν να αλλάξουν την τρέχουσα φυσική ή η πνευματική κατάσταση του λαού. Αυτό προσπαθεί να επιφέρει μια αλλαγή μέσα από τη φαντασία ή η συγκέντρωση, όπου μπορείτε να ελέγξετε άμεσα το ποσό των αλλαγή με μια κατάλληλη συσκευή. Ένα παράδειγμα θα ήταν ότι κάποιος προσπαθεί να μειώσει τη συχνότητα των καρδιακών παλμών και την καρδιά κάποιου νικήσει φωνητικά κάνει αυτό (που θα ήταν το feedback), η οποία εξυπηρετεί τόσο τον έλεγχο και στη συνεχιζόμενη βελτίωση της τεχνικής οδηγεί προς το σκοπό αυτό στο επιθυμητό Αποτελέσματα - οδηγεί εδώ στην ακουστική μείωση της καρδιακής συχνότητας.
Les Fehmi διερευνηθεί αρχικά κύματα άλφα, τα οποία είναι χαμηλής συχνότητας κύματα της εγκεφαλικής δραστηριότητας στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Alpha κύματα συνήθως παράγονται σε tiefentspannten κατάσταση, όταν ο εγκέφαλος δεν επικεντρώνονται σε έναν ενιαίο δραστηριότητα. Επιπλέον, δύο μισά του εγκεφάλου εξακολουθεί να εργάζεται μαζί, πρόκειται για την λεγόμενη φάση σύγχρονη κύματα άλφα, και σε ακριβώς αυτό είναι που η μέθοδος της Fehmi. Έθεσε το οποίο καθορίζεται σε κάποιο σημείο ότι όταν ήταν στο εργαστήριο, στο πλαίσιο της έρευνάς του για κάποιο χρονικό διάστημα σε αυτή την κατάσταση, ο εν συνεχεία συχνά η αντίληψη ότι για τις ημέρες εντελώς διαφορετική, πιο χαλαρή, πιο ισορροπημένη, αλλά με ιδιαίτερη προσοχή και γενικά πιο ευτυχισμένοι.
Έτσι, θα αναπτύξει μεθόδους για την παραγωγή αυτής της κατάστασης zuverlässing κυμάτων άλφα, που έκανε αρχικά δύσκολη, επειδή τα περισσότερα προσπαθεί κανείς να μπει σε αυτή την κατάσταση, η χειρότερη που λειτουργεί. Τέλος, διαπιστώθηκε ότι ορισμένες ιδέες του «χώρου» - στο σώμα ή γύρω από αυτή - την πιο αξιόπιστη για το επιθυμητό αποτέλεσμα ηγεσία. Φανταστείτε, επομένως, πριν τα πράγματα όπως ο χώρος μεταξύ του οφθαλμικού βολβού ή η απόσταση μεταξύ των δακτύλων, και η απλή επίδραση συγκέντρωσης στην οπτικοποίηση σε αυτό χαλαρή κατάσταση, η αύξηση των κυμάτων άλφα.
Αυτό που βρίσκω ενδιαφέρον εδώ είναι ότι πρόκειται για την ίδια αποτελέσματα με εκείνα που βρέθηκαν στις ασιατικές μεθόδους, όπως το τσι κουνγκ και διαλογισμό, απλά ότι θα χρησιμοποιηθεί μόνο μια «δυτική» προσέγγιση. Η μέθοδός του προκαλεί το ίδιο εαυτό του το σώμα και τα ίδια "ροή" αίσθηση σαν βουδιστές τεχνικές διαλογισμού.
Το βιβλίο είναι μία θήκη CD, με την οποία μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει αυτή την τεχνολογία οι ίδιοι, χωρίς μια ενημέρωση που απαιτείται από έναν δάσκαλο. Είναι κάλεσε στο CD, είναι το ένα ή το, φανταστείτε τι προκαλεί, σε συνδυασμό με την προσεκτική επιλογή των λέξεων και ο τονισμός στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με προσοχή Fehmi κατάρτιση αυτή έχει εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο όχι μόνο σε σφιχτούς μυς, αλλά και ψυχικές διαταραχές, όπως ADD ή ADHD στα παιδιά, ώστε να μπορούν να επιτύχουν στο σχολείο εκ νέου σημαντικά καλύτερη απόδοση.
Περισσότερες πληροφορίες μπορούν να βρεθούν, όπως η Amazon, η οποία εμφανίζεται το παρακάτω link της εικόνας.
