Αρχείο για την «Χαλάρωση και Διαλογισμός"
 Tim πήρε την τελευταία του γενέθλια ενός συμβουλίου κύμα - αυτή τη νέα skateboard στις οποίες το ένα σε δύο μόνο τροχούς ισορροπημένη και κινείται προς τα εμπρός, με περιστροφή σώματος στο s-κύματος σχήμα γραμμές. Ομολογώ ότι ήμουν γοητευμένος από τη συγκεκριμένη συσκευή και αμέσως αισθάνθηκε κάποια ευχαρίστηση, θα ήθελα επίσης να το δοκιμάσετε. Ωστόσο, εγώ δεν πάω αλλού με το τροχαίο, την ισορροπία, που απαιτεί μεταφορικά μέσα (εκτός από το ποδήλατο) - οπότε δεν μπορώ να σαλάχι κυλίνδρων, πατίνια, παγοπέδιλο ακόμα. Κατά συνέπεια, εργάστηκε πρώτα πειράματα δοκιμή μου με το διοικητικό συμβούλιο κύμα - draufstellen εύκολο χρόνο στο σπίτι και να το κρατήσει κάπου - δεν είναι πολύ ενθαρρυντικά.
 Με την περιστροφή του σώματος που σπρώχνει προς το διοικητικό συμβούλιο κύμα σε σερπεντίνη
Όταν ο Τιμ ήταν τότε, αλλά μια εβδομάδα σε ένα σχολείο, η ευκαιρία προέκυψε πολύ φυσικά, το όλο θέμα πιο έντονο στην ειρήνη μια δοκιμή. Η σύζυγός μου είχε συσκευασθεί επίσης τη φιλοδοξία και σύντομα κατάφερε να κρατήσει την πρώτη Λίγα μέτρα πιο κάτω με το τροχαίο στο ταμπλό κύμα. Και εγώ, αυτό ήταν δυνατόν, μετά από πολλές προσπάθειες: Είναι όπως ένα ποδήλατο - πέφτει πάνω ενώ στέκεται, κατά την οδήγηση, παραμένει μόνος στο ισοζύγιο. Συνεπώς, θα πρέπει να δοκιμάσετε τα πρώτα λίγα μέτρα πιο κάτω ένα ρηχό κλίση. Αν δεν είστε μόνοι, μπορείτε επίσης σχετικά με το καθεστώς γενικό φάσμα κύματος ένα δεύτερο πρόσωπο και με τα δύο χέρια, έτσι ώστε κανείς να σταματήσει πρώτα, και έπειτα τραβήξτε αργά το πλευρών μπορεί να είναι. Εδώ μπορείτε να δοκιμάσετε να αφήσεις από τα χέρια, προκειμένου να βρει την ισορροπία. Μήπως αισθάνονται φόβο ή ανασφάλεια, μπορείτε πάντα να τα χέρια σας και πάλι.
Αυτό το πρώτο εμπόδιο - το υπόλοιπο στέκεται κατάβαση - ήταν τόσο ληφθεί σχετικά γρήγορα. Κάτι σοβαρό είναι διακοσμημένο τώρα με την πρόοδο σε ένα δρόμο επίπεδο. Το διοικητικό συμβούλιο κύμα είναι «αυτοπροωθούμενο» - δηλαδή ότι εξαρτάται από δική του πρωτοβουλία, χωρίς είναι όπως σε ένα κανονικό skateboard ξανά και ξανά με το ένα πόδι από το έδαφος για να απωθεί πάρει τη μετάβαση. Αυτό λειτουργεί από το ελαφρά κλίση προς τα εμπρός του η θέα από την πλευρά τοποθετείται λοξά αξόνων σε συνδυασμό με την ελαστική γραμμή στρέψης που συνδέει το εμπρός και πίσω ήμισυ του σκάφους.
Τώρα έχετε όλο το σώμα από πλευρά σε πλευρά περιστροφή, έτσι ώστε να πάρει γύρω στις τεθλασμένες γραμμές. Στην αρχή αυτής της διαδικασίας ήταν πολύ κουραστική και πήρα μια μικρή ώθηση προς τα εμπρός. Ενώ το όλο θέμα με τον Tim ήδη αβίαστα εργαστεί, αγωνίστηκα το δρόμο μου προς τα εμπρός σε σπασμωδικές μάλλον τετράγωνο-αναζητούν κίνημα. Χρειάστηκε κάποιος χρόνος πριν από τις εν λόγω κινήσεις σταδιακά εξομαλύνεται και στρογγυλοποιείται. Αυτή ήταν πάντα η κινητήρια αβίαστο. Στην πραγματικότητα, είναι η κίνηση τις πρόσφατες εμπειρίες μου δεν είναι, από ένα συγκεκριμένο σημείο εκκίνησης του σώματος, αλλά όλα τα μέρη του σώματος - πόδια, τα πόδια, τους γοφούς, τον κορμό, τους ώμους και είναι εξίσου εμπλέκονται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη σωστή τεχνική, ακόμη περισσότερο πόνο στους μυς και εξάντληση των μεμονωμένων μυών.
Η κίνηση αυτή αντιστοιχεί σε ένα εκπληκτικό βαθμό το βασικό κίνημα που γνώρισα πριν από χρόνια, όταν Qigong (ακριβέστερα μία από τις βασικές κινήσεις του Chan Mi Qigong), καθώς και Tai Chi. Προέκυψε επίσης για το χαλαρό, κυκλική κίνηση ολόκληρου του σώματος. Σημαντικό ρόλο παίζει η ξεκούραση και να αφήσει να πάει - όχι με τη χρήση βίας, αλλά επιτρέπουν την ανάπτυξη του κινήματος εύκολο. Σχεδιαστεί έτσι ώστε το διοικητικό συμβούλιο κύμα έχει μια γρήγορη οδήγηση ξεκούραστη και τονωτική με φυσικό τρόπο - τη φύση του κινήματος κινητοποίησε τη ροή του Qi, όπως λένε στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Ως εκ τούτου, το ονομάζω στον τίτλο Qigong μηχανή.
Έχουμε πλέον και τα τρία δικά του Διοικητικού Συμβουλίου της και να πραγματοποιεί τακτικές διαδρομές, όπου το αυτοκίνητο πολλά μίλια κατά μήκος της beuspielsweise Ρουρ. Ή μήπως άλμα κάποια γύρους στο δρόμο μας ή σε ένα άδειο πάρκινγκ τις Κυριακές.
Το διοικητικό συμβούλιο κύμα, από τον τρόπο σε διάφορα σχέδια, μαζί μου από την αρχική Street Surfing άρεσε πολύ καλύτερα από φθηνότερες εναλλακτικές λύσεις. Περισσότερες πληροφορίες είναι διαθέσιμες στον παρακάτω σύνδεσμο Amazon:
Ενδιαφέροντα Άρθρα
 2 σχόλια »
 Forrest Gump - μια ταινία για την ηλίθιος με δείκτη νοημοσύνης των 75 και το πώς ζει τη ζωή του - ήταν μια ταινία που είχα λίγο αναμένεται από εμένα, αλλά στη συνέχεια εξίσου ενθουσιώδης. Δεδομένου ότι ανάμεσα στους προσωπικούς ήρωας Forrest Gump μου (έχω ακόμη ένα σημαντικό αριθμό εισαγωγικά Forrest Gump,-για τις έκτακτες in-the-στρογγυλό-ρίψη). Γιατί; Να θέλω να είμαι ηλίθιος, ίσως, ή τι;
Το γεγονός είναι ότι - εκτός από το χαμηλό δείκτη νοημοσύνης - Forrest Gump μας κοροϊδεύουν πώς πρέπει να ζουν και να δρουν. Ακόμη και πολλές από τις περίπου από Ζεν Βουδισμό τα επιθυμητά χαρακτηριστικά στο δρόμο της ζωής φώτιση Forrest Gump μας δεν ήθελε άλλους.
Πρόσφατα ήρθα σε ακόμη ένα βιβλίο με τίτλο Η Forrest Gump Αρχή, από τη Renate Schmidt, που είναι ακριβώς αυτές τις ιδιότητες και τον τρόπο ζωής αφιερωμένος. Αυτά είναι:
- Η απλότητα της σκέψης: να δούμε τα πράγματα ως έχουν, χωρίς να είναι φιλτραρισμένο μέσα από έννοιες που αποκτήθηκε για να αντιληφθεί
- Stamina: τα πράγματα να τρέξουν μέχρι το τέλος
- Σαφήνεια της δράσης: απλή, αποτελεσματική δράση
- Εστιάζοντας σε ένα πράγμα: Όπως ένα Zen πλοίαρχος είπε: "Αν τρώτε, τότε δεν τρώει σαν να κοιμάμαι, κοιμάμαι." Αν Forrest Gump τρέχει, τότε τρέχει, παίζει τένις, παίζει μόλις πινγκ-πονγκ.
- Δεν επιδίωξη της προσωπικής επιτυχίας: τιμή και δόξα μπορεί να είναι ευχάριστη, αλλά πρέπει να έρθουν από μόνες τους χωρίς ότι ένας επιδιώκει.
- Αυθεντικότητα: Πάντα παραμονή στον εαυτό σου, ποτέ δεν προσποιούνται ότι είναι διαφορετικές από ό, τι είσαι.
Μια άλλη δήλωση της ταινίας από τον τρόπο: Εάν ζείτε σε τέτοιες και πράξη, εγείρει ένα υποπροϊόν της επιτυχίας ίδια. Όχι μόνο Forrest Gump γίνει εκατομμυριούχος, ο κομιστής του Medal of Honor, μια διασημότητα, μεταμορφώνει τη ζωή μας αυτομάτως προς το καλύτερο, έστω και μόνο «αμέσως» και είναι ειλικρινής.
Μερικά αποσπάσματα:
Αντιστράτηγος Dan: "Για να συγκεντρώσει τα χρήματα που χρειαζόμαστε για να μας κάνει όλο και πιο ανήσυχοι." - Forrest Gump: "Αυτό είναι καλό, ένα λιγότερο ανησυχείτε."
Αντιστράτηγος Dan: "Ήμουν κάποιος που ήμουν ... υπολοχαγός Νταν." - Forrest Gump: «Είστε ακόμα υπολοχαγός Νταν».
"Η ζωή είναι σαν ένα κουτί με σοκολατάκια, ποτέ δεν ξέρεις τι παίρνεις."
"Ηλίθιο είναι ποιος ηλίθιος κάνει".
Εδώ είναι μια άμεση σύνδεση με Amazon με περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το εν λόγω βιβλίο:
Ενδιαφέροντα Άρθρα
Δεν Σχόλια »
Ένα ενδιαφέρον βιβλίο που έχω διαβάσει πρόσφατα είναι, ανοικτή εκπαίδευση προσοχή Focus από Les Fehmi και Jim Robbins. Πώς να βρείτε τον υπότιτλο «Με την ενεργοποίηση της κατάστασης άλφα της υγείας και της δημιουργικότητας,« προτείνει, το βιβλίο αυτό είναι μια τεχνική χαλάρωσης που αναπτύχθηκε από Les Fehmi σε δεκαετίες έρευνας στο Princeton Βιοανάδραση Center και εξευγενισμένα συνεχώς.
Βιοανάδραση ορίζει γενικές μέθοδοι, οι οποίες επιχειρούν να αλλάξουν την τρέχουσα φυσική ή η πνευματική κατάσταση του λαού. Αυτός προσπαθεί να επιφέρει την αλλαγή μέσω της φαντασίας ή της συγκέντρωσης, όπου μπορείτε να ελέγξετε άμεσα το ποσό της μεταβολής με κατάλληλη συσκευή. Ένα παράδειγμα θα ήταν ότι κάποιος προσπαθεί να μειώσει τη συχνότητα των παλμών και το δικό καρδιά ενός του νικήσει φωνητικά κάνει αυτό (που θα μπορούσε να είναι η ανατροφοδότηση), το οποίο σερβίρει τόσο για τον έλεγχο και στη συνεχιζόμενη βελτίωση της τεχνικής οδηγεί προς το σκοπό αυτό στο επιθυμητό Αποτελέσματα - οδηγεί εδώ στην ακουστική μείωση της καρδιακής συχνότητας.
Les Fehmi διερευνηθεί αρχικά κύματα άλφα, τα οποία είναι χαμηλής συχνότητας κύματα της εγκεφαλικής δραστηριότητας στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Alpha κύματα συνήθως παράγονται σε tiefentspannten κατάσταση, όταν ο εγκέφαλος δεν επικεντρώνονται σε έναν ενιαίο δραστηριότητα. Επιπλέον, δύο μισά του εγκεφάλου εξακολουθεί να εργάζεται μαζί, πρόκειται για την λεγόμενη φάση σύγχρονη κύματα άλφα, και σε ακριβώς αυτό είναι που η μέθοδος της Fehmi. Έθεσε το οποίο καθορίζεται σε κάποιο σημείο ότι όταν ήταν στο εργαστήριο, στο πλαίσιο της έρευνάς του για κάποιο χρονικό διάστημα σε αυτή την κατάσταση, ο εν συνεχεία συχνά η αντίληψη ότι για τις ημέρες εντελώς διαφορετική, πιο χαλαρή, πιο ισορροπημένη, αλλά με ιδιαίτερη προσοχή και γενικά πιο ευτυχισμένοι.
Έτσι, θα αναπτύξει μεθόδους για την παραγωγή αυτής της κατάστασης zuverlässing κυμάτων άλφα, που έκανε αρχικά δύσκολη, επειδή τα περισσότερα προσπαθεί κανείς να μπει σε αυτή την κατάσταση, η χειρότερη που λειτουργεί. Τέλος, διαπιστώθηκε ότι ορισμένες ιδέες του «χώρου» - στο σώμα ή γύρω από αυτή - την πιο αξιόπιστη για το επιθυμητό αποτέλεσμα ηγεσία. Φανταστείτε, επομένως, πριν τα πράγματα όπως ο χώρος μεταξύ του οφθαλμικού βολβού ή η απόσταση μεταξύ των δακτύλων, και η απλή επίδραση συγκέντρωσης στην οπτικοποίηση σε αυτό χαλαρή κατάσταση, η αύξηση των κυμάτων άλφα.
Αυτό που βρίσκω ενδιαφέρον εδώ είναι ότι πρόκειται για την ίδια αποτελέσματα με εκείνα που βρέθηκαν στις ασιατικές μεθόδους, όπως το τσι κουνγκ και διαλογισμό, απλά ότι θα χρησιμοποιηθεί μόνο μια «δυτική» προσέγγιση. Η μέθοδός του προκαλεί το ίδιο εαυτό του το σώμα και τα ίδια "ροή" αίσθηση σαν βουδιστές τεχνικές διαλογισμού.
Το βιβλίο είναι μία θήκη CD, με την οποία μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει αυτή την τεχνολογία οι ίδιοι, χωρίς μια ενημέρωση που απαιτείται από έναν δάσκαλο. Είναι κάλεσε στο CD, είναι το ένα ή το, φανταστείτε τι προκαλεί, σε συνδυασμό με την προσεκτική επιλογή των λέξεων και ο τονισμός στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με προσοχή Fehmi κατάρτιση αυτή έχει εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο όχι μόνο σε σφιχτούς μυς, αλλά και ψυχικές διαταραχές, όπως ADD ή ADHD στα παιδιά, ώστε να μπορούν να επιτύχουν στο σχολείο εκ νέου σημαντικά καλύτερη απόδοση.
Περισσότερες πληροφορίες μπορούν να βρεθούν, όπως η Amazon, η οποία εμφανίζεται το παρακάτω link της εικόνας.
Ενδιαφέροντα Άρθρα
Δεν Σχόλια »
|
