Zajímavou knihu jsem četl v poslední době je Open Focus pozornost školení Les Fehmi a Jim Robbins. Stejně jako "vidět skrz aktivaci alfa zdravotního stavu a tvořivosti" na nadpis napovídá, tato kniha je relaxační technika, která byla vyvinuta Les Fehmi v posledních desetiletích výzkumu na Princeton Biofeedback Centrum a rafinované nepřetržitě.

Biofeedback označuje obecné metody, které se snaží změnit aktuální tělesný nebo duševní stav lidí. Zde se člověk snaží dosáhnout změny prostřednictvím prezentací, nebo soustředění, kde si můžete přímo ovládat množství změn s vhodným zařízením. Příkladem by mohl být, že jeden se snaží snížit frekvenci tepu a vy to, vlastní tep jasně slyšitelné (to by se zpětná vazba), který oba ovládání slouží i pro další zdokonalování techniky vede k tomuto účelu na požadovanou Výsledek se - zde slyšitelné snížení tepové frekvence.

Les Fehmi původně prozkoumal alfa vln, které jsou nízko-frekvenční vlny mozkové aktivity v EEG. Alfa vlny jsou obvykle generovány v hluboce uvolněném stavu, kdy je mozek není zaměřena na jednu činnost. Práce také ještě obě poloviny mozku spolu, přijde na takzvaný-synchronní fáze alfa vln, a přesně to je to, co metoda Fehmi. On je ve skutečnosti určena na nějakém místě, že když on byl v laboratoři jako součást svého výzkumu na nějakou dobu v tomto stavu, pak se často cítil dní úplně jiný, a sice, uvolněnější, více vyrovnané, ale také pozorná a obecně šťastnější.

Tak, on vyvinul metody k jejich výrobě, stavu alfa vln zuverlässing, co se ukázalo být obtížné na první, protože čím více se člověk snaží dosáhnout, tím hůře to funguje. Nakonec zjistil, že některé myšlenky na "prostor" - v těle, nebo kolem něj - většina spolehlivě na požadovaný výsledek vedl. Představte si tedy, než věci, jako je prostor mezi oči, nebo prostor mezi prsty, a pouhá koncentrace vliv na tuto vizualizaci v uvolněném stavu, zvýšení alfa vln.

Co jsem najít zajímavé je, že on přijde ke stejnému zjištění jako ti nalezený v asijské metody, jako je qigong nebo meditace, jen, že on používal obsahující "západní" přístup. Jeho metoda se stejným sebe-regulaci těla a stejný "flow", pocit, jako buddhistické meditační techniky.

Kniha obsahuje CD ", s níž lze tuto technologii použít sami, bez jakékoli přípravy vyžadované učitelem. Budete dotázáni na CD, je ten či onen si představit, co v kombinaci s pečlivým výběrem slov a intonace na požadovaný výsledek.

Podle Fehmi tuto pozornost vzdělávání velmi pozitivní vliv nejen na ztuhlé svaly, ale také mentální poruchy, jako ADD nebo ADHD u dětí, aby mohli dosáhnout ve škole opět výrazně lepší výkon.

Více informací lze nalézt například Amazon, který je přístupný přes odkaz na následujícím obrázku.

Zajímavé články