Интересна книга, която съм чел напоследък е с отворен Фокус внимание обучение от Les Фехми и Джим Робинс. Както "виждат чрез активиране на алфа състоянието на здравето и творчеството" на субтитрите предполага, тази книга е за релаксация техника, която е разработена от Les Фехми от десетилетия на научни изследвания в Принстън биофидбек център и рафинирани непрекъснато.

Биофидбек означава общи методи, които се опитват да се промени съществуващото физическо или психическо състояние на хората. Тук човек се опитва да предизвика промяна чрез презентации или концентрации, където можете директно да се контролира количеството на промяна, с подходящо устройство. Един пример би бил, че човек се опитва да намали честотата на сърдечна дейност и това, собствен пулс чува ясно (това би било за обратна връзка), която служи както за контрол, както и за продължаване на усъвършенстването на техниката води до тази цел до желания Резултати навън - тук, за да чувате намаляване на сърдечната честота.

Les Фехми първоначално проучени алфа вълни, които са с ниска честота, вълните на мозъчната активност в ЕЕГ. Алфа вълни обикновено се генерира в дълбоко отпуснато състояние, когато мозъкът не е фокусиран върху една дейност. Работа и все още имат двете половини на мозъка заедно, става дума за т. нар. фаза-синхронни алфа вълни, и точно в това е, което методът на Фехми. Той е всъщност определя в един момент, че когато е в лабораторни условия, като част от изследванията си за известно време в това състояние, той след това често се усеща в продължение на дни съвсем различно, а именно по-спокойна, по-балансиран, но също така внимателно и като цяло по-щастливи.

Така той развива методи за производство на това състояние на zuverlässing алфа вълните се събраха, за да е трудно в началото, защото колкото повече се опитва да го постигне, по-лошо тя работи. Накрая той открива, че някои идеи на "пространство" - в тялото или около него - най-надеждно да доведе до желания резултат. Представете си, следователно, преди неща като разстоянието между очите или пространството между пръстите на ръцете, и самият ефект концентрация на този визуализация в отпуснато състояние, увеличението на алфа вълни.

Как да намеря интересно е, че той стига до същите заключения, които се намират в Азия методи като цигун или медитация, само че той използва съдържащи "западни" подход. Неговият метод прави същото саморегулиране на тялото и също "изтичат" чувство като будистки медитативни техники.

Книгата включва CD ", с което може да се прилага тази технология, без никакво обучение, изисквани от учителите. Вие ще бъдете помолени за CD, е това или онова само си представете какво, в комбинация с внимателен избор на думи и интонация до желания резултат.

Според Фехми това внимание обучение силно положително въздействие не само върху мускулите стегнати, но и на хората с психични разстройства, като например ADD или ADHD при деца, така че те могат да постигнат в училище отново по-висока производителност.

Повече информация можете да намерите като Amazon, която е достъпна чрез следния линк изображение.

Интересни статии